張女士家的寶寶有兩歲大了，生得活潑可愛，見人就樂，特別招人喜歡，可是小家伙最近卻不如以前乖巧了，動不動就哭鬧個不停，并且吃不香睡不著的，以前紅潤潤的小嘴巴也長出了小泡泡，而且小肚子總是脹脹的，小小年紀(jì)竟然便秘了，這可讓全家人看在眼里急在心里，張女士趕緊帶寶寶上醫(yī)院，一問才知道，原來寶寶“上火”了。

　　寶寶究竟怎么樣才算是上火了呢？

　　這對于不少初為人父人母的家長來說有點難判斷，在不少報道中說寶寶上火的主要表現(xiàn)就有一條是便秘，如此一來家長很容易“誤診”而對錯了癥下錯了藥。那么究竟什么樣的癥狀可以斷定寶寶的確是“上火”了呢？我們的專家歸納了以下五條由寶寶“上火”引起的一些癥狀可供爸爸媽媽們參考了：

　　1、大便秘結(jié)，每隔3～7天排便一次大便。硬結(jié)而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難，小便顏色變黃；

　　2、口舌生瘡，口角糜爛，導(dǎo)致孩子不肯吃飯，煩燥不安，甚至不愿進(jìn)水。

　　3、睡不好，眼睛里突然分泌物增多。

　　4、胃腸功能紊亂，訴說腹部飽脹不適，或腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　另外，在相關(guān)的統(tǒng)計中，大便干燥和小便短黃癥狀也較多的出現(xiàn)在兒童“上火”的常見癥狀中，比例達(dá)到30％以上。
　　歸納起來，寶寶“上火”，最容易辨別出的癥狀主要有三條：1、大便干 小便黃 2、睡不香  3、口舌生瘡 。

　　寶寶上火怎么辦？

　　成年人若是遇上“上火”問題便會想到喝杯涼茶來降火，同樣寶寶“上火”不少父母也考慮是不是可以給寶寶喝自煲的涼茶來降降火呢，這種做法在有關(guān)專家看來也是不可取的，因為自煲涼茶不僅藥材用量不好掌控，而且沒有經(jīng)過專業(yè)的切制、凈選、清洗等工序，藥材中的重金屬、殘余農(nóng)藥等問題不容忽視，很容易引起寶寶腹瀉，長期服用還可能影響寶寶的正常發(fā)育。加上自煲涼茶往往味道苦澀，寶寶更是難以接受了，有些家長給孩子灌藥的做法更是不可取，不僅自己心疼，也很容易傷害到寶寶，造成窒息。那么寶寶“上火”了，爸爸媽媽們怎么辦呢？首先家長要讓寶寶多喝水多吃蔬菜和水果，少吃零食、油炸食品及肉類。

　　我們列出了以下幾條可供家長參考的做法：
　　1、多采用中藥治療或食療方法調(diào)節(jié)，如服用一些清涼、去火的保健品或中成藥，市場上也有適合寶寶服用的祛火產(chǎn)品如“三公仔牌小兒七星茶” 顆粒其中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食積發(fā)熱；薏苡仁清熱利濕，淡竹葉清心火利小便，熱從便出，因為是天然食材，因此口感甘甜，很適合寶寶，經(jīng)常給寶寶沖服能安全有效幫寶寶趕走“上火”現(xiàn)象。 
　　2、可以給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。  
　　3、多給孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清喉潤肺，咽干而痛的寶寶極適宜。荸薺：其性微寒，果汁豐富，心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等的寶寶都非常適宜食用。楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。   
　　4、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴癥均有療效?？喙希盒源鬀觯犊?，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。

　　此外，平時要注意給寶寶多加強體能鍛煉，多做些戶外運動，從而增強免疫力。在著裝上要隨季節(jié)變換即時增減衣物，不能受熱也不易受涼，從根本上消除“上火”的誘因。如果“上火”嚴(yán)重已經(jīng)引起了感冒和發(fā)燒，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)。

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